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"El tenis es considerado uno de los 5 mejores ejercicios para quemar calorías" 

 

Según un estudio de la revista Customer Reports de enero de 2005, el tenis es considerado uno de los mejores 5 ejercicios para eliminar calorías

El tenis ofrece una gran ejercitacion de la parte tanto alta como baja del cuerpo, al igual que beneficios cardiovasculares y de resistencia

La clínica cardiológica Cleveland Clinic Heart Center, clasificada en una encuesta de la revista U.S. News & World Report como la institución más destacada en su especialidad en todo el país, afirma que jugar un deporte como el tenis ofrece un 50 por ciento de reducción en el desarrollo de las enfermedades del corazón, y que baja la presión sanguínea.

Ayuda a mantener o mejorar el equilibrio, la movilidad, la agilidad, la fortaleza y el acondicionamiento físico 

Una mujer de 135 libras de peso que juegue una hora de tenis puede quemar 330 en un juego de dobles y 420 calorías en un juego de singles 

Un hombre de peso promedio que juegue una hora de tenis puede quemar cerca de 425 calorías en un juego de dobles y 600 en un juego de singles