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"El tenis es considerado uno de los 5 mejores ejercicios para quemar calorías" 

 

Según un estudio de la revista Customer Reports de enero de 2005, el tenis es considerado uno de los mejores 5 ejercicios para eliminar calorías

El tenis ofrece una gran ejercitacion de la parte tanto alta como baja del cuerpo, al igual que beneficios cardiovasculares y de resistencia

La clínica cardiológica Cleveland Clinic Heart Center, clasificada en una encuesta de la revista U.S. News & World Report como la institución más destacada en su especialidad en todo el país, afirma que jugar un deporte como el tenis ofrece un 50 por ciento de reducción en el desarrollo de las enfermedades del corazón, y que baja la presión sanguínea.

Ayuda a mantener o mejorar el equilibrio, la movilidad, la agilidad, la fortaleza y el acondicionamiento físico 

Una mujer de 135 libras de peso que juegue una hora de tenis puede quemar 330 en un juego de dobles y 420 calorías en un juego de singles 

Un hombre de peso promedio que juegue una hora de tenis puede quemar cerca de 425 calorías en un juego de dobles y 600 en un juego de singles

Puntuacion y Datos

PUNTUACION

 

Un partido de tenis esta compuesto por "sets", los cuales a su vez estan conformados por "games o juegos", para que un jugador gane el partido tiene que ganar una determinada cantidad de "sets" dependiendo de como se juegue el torneo (2 de 3 o 3 de 5 sets); para ganar un set el jugador debe de ganar 6 "games" y a su vez para ganar un "game" debe de acumular puntos, la cuenta para estos puntos es la siguiente: al ganar un punto "15", al ganar el segundo punto "30", al ganar el tercer punto "40" y por ultimo al ganar otro punto el cual vendria siendo el cuarto punto gana el "game".

 DATOS IMPORTANTES

 

-Cuando un set va 5-5 se debe ganar por diferente de 2 "games" ,es decir, 7-5 no puede quedar 6-5

-Cuando un set llega 6-6 se juega un tie-break y el ganador de este ganara el set

-El tie break se utiliza como un desempate, este lo gana el jugador que llegue primero a 7 puntos (en este caso los puntos se cuentan 1, 2, 3, 4...)

-El super tie break es un desempate que se utiliza algunas veces en vez de jugar un tercer set; se juega igual que un tie break con la diferencia de que  el jugador debe ganar 10 puntos en vez de 7.

-A la puntuacion 40-40 se le llama "deuce", en el caso de que la puntuacion este de esta manera generalmente se debe ganar por diferencia de 2 puntos, es decir, si un jugador gana el punto, dicho jugador tiene "ventaja" y debe de ganar otro punto para poder ganar el "game"; en caso de que un jugador tenga "ventaja" y el siguiente punto lo gane el jugador contrario la puntuacion vuelve a 40-40 hasta que alguno de los dos jugadores gane los dos puntos consecutivos.

El tenis y su historia

TENIS

Es un deporte que se practica sobre una cancha de forma rectangular delimitada por lineas y dividida por una red, se puede jugar de manera individual (conocido como "single") o en parejas (conocido como "doubles"). La palabra "tenis" proviene del ingles "tennis" que ha su vez proviene de una expresión del vocablo francés "tenez" (expresión que proviene de un grito utilizado por los tenistas); el tenis es el cuarto deporte mas practicado del mundo. El objetivo del juego es lanzar la pelota por encima de la red golpeándola con la raqueta de manera que caiga en la cancha del oponente y este no pueda devolverla o se le haga difícil.

 HISTORIA

 Se invento en inglaterra, aunque la mayoria de los historiadores creen que se origino en Francia en el siglo XII, en este entonces al juego se le llamaba "juego de palma" ya que la pelota era golpeada con las manos, no fue hasta el siglo XVI que se comenzaron a utilizar raquetas y pelotas y comenzó a llamarse "tenis". En 1926 se estableció la primera gira profesional con algunos jovenes estadounidenses y franceses entre los cuales fueron mas destacados Vinnie Richards y Suzanne Lenglen. Se dice que fue creado por  Harry Gem y su amigo Roberth Manrique, quienes en 1884 fundaron el primer cual de tenis " Leamington Tennis Club". El 21 de mayo de 1881, la United States National Lawn Tennis Association (ahora la United States Tennis Association) fue creada para estandarizar las normas y organizar competiciones. 

   

El U.S. National Men's Singles Championship, ahora el Abierto de Estados Unidos, se realizo por primera vez en 1881 y el U.S. National Women's Singles Championship (el campeonato de mujeres) se realizo por primera vez en 1887.